「AEQUILIBRIA」
Ateneo della DanzaのPostual Centerでは、筋肉を強化することによって姿勢を改善するための運動とジャイロキネシスのレッスンを受けていただけます。
Aequilibria Centerは、SSD a rl Ateneo della Danza内に作成された身体的および姿勢的ヘルスケアのセンターであり、認定インストラクターが外傷や問題の後に運動の再教育を行います。
プロ及びアマチュアのダンサーの身体的機能回復を目的とした特定のトレーニングが行われます。
Aequilibriaは、GYROTONICEXPANSIONSYSTEM®およびGYROKINESIS®の公式本部でもあります。 有資格インストラクターであるMarco BattiとCinzia Cieriの支援を受けています。
グループレッスンまたは個別レッスンを受けていただけます。
専用器具を使ってのジャイロトニックのレッスンは、個人の身体のニーズに合わせてインストラクターがトレーニングメニューを提案します。
ジャイロキネシスと姿勢改善トレーニングはグループレッスンとなります。ボールやゴムバンドなどを使用してフロアーで行われます。
姿勢改善のための運動
首や背中の痛みを和らげるのをサポートします。これらの痛みは多くの場合、姿勢の悪さが原因で引き起こされるものであり、加えて脊椎の湾曲などが引き起こされる場合もあります。
身体意識を高め、筋肉を再活性化することによって、失われた身体のバランスを取り戻してインナーマッスルの強化を手助けします。
小道具を用いてフロアーでの運動をすることで、普段は湾曲したり収縮してしまう筋肉の伸びや引き締まりを感じることができます。
姿勢改善のための運動は、仕事で座っている時間が長い人々に有効であることがわかっています。さらに、関節などの手術後のリハビリテーションとしても活用していただけます。
