Centro posturale
Aequilibria
Il Centro Posturale dell’Ateno della Danza offre lezioni di Ginnastica Posturale e Gyrokinesis, volte a migliorare la postura attraverso il rinforzo muscolare.
Il Centro Aequilibria è il centro per la cura della salute fisica e posturale creato all’interno dell’Ateneo della Danza, dove Istruttori certificati si prendono cura delle rieducazioni motorie dopo traumi o problematiche. Vengono effettuati corsi di attività motorie specifiche, volte al recupero funzionale sia per sportivi professionisti che amatoriali.
Aequilibria è inoltre sede ufficiale di GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® e GYROKINESIS® grazie agli Istruttori qualificati Master Pre-trainer Marco Batti e Trainer Cinzia Cieri.
Istruttori certificati
Marco Batti
Gyrotonic ®
Gyrokinesis ®
Pilates ©
Cinzia Cieri
Gyrotonic ®
Gyrokinesis ®
Pilates ©
Le lezioni possono essere individuali e quindi “personalizzate” dall’istruttore in base alle esigenze del corpo, con l’utilizzo dei macchinari Gyrotonic®, Pully Tower e Jumping Stretching Board, del Pilates Reformer© e Matwork© oppure a corpo libero con i principi del Gyrokinesis®.
Le lezioni di Gyrokinesis® sono invece attività posturali di gruppo, svolte a terra e con l’uso di piccoli attrezzi, come palline, elastici e tappetini. Le lezioni mirano comunque al rinforzo muscolare del corpo in maniera globale e comprendendo una grande varietà di esercizi per includere le necessità del gruppo.
Ginnastica posturale
La ginnastica posturale aiuta a contrastare i dolori della cervicale, del collo e il mal di schiena; tali dolori sono generalmente dovuti ad una postura scorretta, che porta quindi ad un disequilibrio della colonna vertebrale.
Tramite esercizi mirati alla riattivazione di muscoli per la coscienza corporea, la Ginnastica Posturale ripristina l’equilibrio perduto e rinforza i muscoli interni.
Attraverso l’aiuto di piccoli attrezzi e grazie al lavoro a terra si favorisce l’allungamento e la tonifcazione dei muscoli, in quanto molto spesso si tende ad assumere posizioni ricurve o contratte.
L’attività posturale quindi si rivela utile per le persone che svolgono un lavoro sedentario; inoltre è molto efficace anche a livello riabilitativo, ad esempio in seguito ad operazioni articolari.
Ginnastica posturale
La ginnastica posturale aiuta a contrastare i dolori della cervicale, del collo e il mal di schiena; tali dolori sono generalmente dovuti ad una postura scorretta, che porta quindi ad un disequilibrio della colonna vertebrale.
Tramite esercizi mirati alla riattivazione di muscoli per la coscienza corporea, la Ginnastica Posturale ripristina l’equilibrio perduto e rinforza i muscoli interni.
Attraverso l’aiuto di piccoli attrezzi e grazie al lavoro a terra si favorisce l’allungamento e la tonifcazione dei muscoli, in quanto molto spesso si tende ad assumere posizioni ricurve o contratte.
L’attività posturale quindi si rivela utile per le persone che svolgono un lavoro sedentario; inoltre è molto efficace anche a livello riabilitativo, ad esempio in seguito ad operazioni articolari.
